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Datum: 24.01.2023

Noch Plätze frei im Kursangebot der Volkshochschule Elmshorn und Barmstedt: Progressive Muskelentspannung in Barmstedt

In diesem Kurs können die Teilnehmenden an 6 Abenden die Progressive Muskelentspannung kennenlernen beziehungsweise vertiefen.

Die Übungen sind leicht zu erlernen; durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen gelangt man zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Dadurch verändert sich die Atmung, die Konzentrationsfähigkeit, das Immunsystem und auch der Schlaf. Schritt für Schritt wird die Entspannungsmethode gelernt und durch selbstbestimmtes Üben das seelische und körperliche Gleichgewicht gestärkt.

Bitte mitbringen:

Isomatte, Decke, eventuell ein Kissen.

Details

Kurs: 231-4074
Termine: Mittwoch, 01.02.2023 bis Mittwoch, 08.03.2023
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Dauer: 6 Termine
Ort: Barmstedt, Victor-Andersen-Haus, Kreisjugendring Pinneberg e.V.
Düsterlohe 5, 25355 Barmstedt
Dozentin: Wiebke Stahnke-Hansen
Entgelt: € 59,50 / ermäßigt: € 38,50

Anmeldung

Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle der VHS Elmshorn entgegen:

Volkshochschule Elmshorn

Bismarckstraße 13
25335 Elmshorn