03.02.2025

Vortrags-Tipp des Seniorenrats: "Fit sein im Alter"

Auf Einladung des Seniorenrats hält Franca Markmann von der Vernetzungsstelle Seniorenernährung SH am Dienstag, 25. Februar 2025, von 15 bis 16 Uhr im Kollegiumssaal des Elmshorner Rathauses den Vortrag „Fit sein im Alter – Fit bleiben trotz Alter! Mit ausgewogener Ernährung Gesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen“.

Variante des Logos des Seniorenrates der Stadt Elmshorn. Weißer Schriftzug auf erdbeerrotem Grund.

Möglichst bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben – wer will das nicht? Zu einer gesundheitsbewussten Lebensführung trägt die Ernährung ganz entscheidend bei.

Ernährungstipps für ältere Menschen

Was es dabei zu beachten gibt, erläutert Franca Markmann. Sie gibt Antworten und Tipps zu Fragen wie: Welche Veränderungen ergeben sich mit steigendem Alter und was haben die mit der Ernährung zu tun? Dürfen Senior*innen wirklich weniger Fett und Kohlenhydrate als jüngere Personen? Ist mehr Eiweiß zielführend? Aus welchen Lebensmittelgruppen sollten sich ältere Menschen bevorzugt bedienen und wo sollte lieber etwas gespart werden? Welche Getränke sind zu empfehlen?

Kostenloses Angebot

Der Vortrag ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen

Weitere Informationen über die Veranstaltungen des Seniorenrats gibt es im Büro, Königstraße 36a (Polizei Stadtwache), sowie im Schaukasten im Torhaus und im Seniorenportal.

Das Büro ist geöffnet montags bis donnerstags von 10 bis 11.30 Uhr.