Tipps aus der Stadtbücherei Mai 2021: Wenn's zwickt und zwackt...
Sich schlau und gesund lesen? Das geht mit den Medizin-Ratgebern aus der Stadtbücherei und der Stadtteilbücherei!
Hümmelgen, Melanie: Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin :
Schritt für Schritt gesund und fit werden Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung oft wirksamer und schonender wirkt als Medikamente.
Ruge, Nina: Altern wird heilbar:
jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen Neueste Erkenntnisse aus der Zellforschung zum Prozess des Alterns
Lafer, Johann: Essen gegen Arthrose:
das Kochbuch Behandlungs- und Ernährungstipps mit Rezepten zur Ernährung bei Arthrose
Strunz, Ulrich: 77 Tipps für ein gesundes Gehirn :
schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen und heilen Ratschläge für Ernährung, Bewegung, Entspannung, um die weit verbreiteten Alterserkrankungen gar nicht erst entstehen zu lassen.
Bürkle, Silvia: Leber gesund :
mit der richtigen Ernährung entgiften und heilen Tipps zur Entgiftung der Leber und zur Darmreinigung. Mit ausführlichem Rezeptteil.
Rubin, Franziska: 7 Minuten am Tag:
- endlich gesünder leben : ein Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert Sieben Minuten täglich reichen, um ungesunde Alltagsgewohnheiten in gesunde Verhaltensweisen zu ändern.
Martin, Stephan: Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht :
Wissenschaft, neuster Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren Sachbuch für Typ-2-Diabetiker zu Insulin-, Blutzucker- und Gewichtsreduzierung
Schmidt, Lucia: Das HandHeilbuch
Trainingsratgeber für schmerzende Hände, Handgelenke und Unterarme mit Übungen aus Yoga, Physiotherapie und Faszientraining.
Koch, Marianne: Unser erstaunliches Immunsystem :
Wie es uns schützt, wie es uns heilt - und wie wir es jeden Tag stärken können Wie können wir dem Körper dabei helfen, krankmachende Erreger abzuwehren?
Bleiben Sie gesund mit Seniorenrat, Stadtbücherei und Stadtteilbücherei!
Stadtbücherei und Stadtteilbücherei sind zur Zeit noch geschlossen, bieten aber einen Abholservice an. Alle Informationen dazu und zu einer ev. Wiederöffnung finden Sie auf der Internetseite https://elmshorn.bibliotheca-open.de/.